Comida rápida: recetas

La mayoría de las personas piensan que el ayuno de comida es insípida brebaje que es simplemente imposible de comer. Estos ciudadanos perciben el post como una especie de hambre y el rechazo a comer, pero en realidad las cosas son un poco diferentes. Restricciones de alimentos para aquellos que observan la cuaresma, por supuesto, pero no es tan triste.

El contenido del artículo

Cómo comer en el post

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Ayuno personas deben adherirse a un determinado sistema de poder y excluir de su menú, los alimentos de origen animal: carne, huevos, leche, etc. durante este período, permitió la preparación de sopas, caldos vegetales.

Usted puede comer cereales, frutas, verduras, setas y productos de pastelería, preparados según las recetas especiales, mermelada, miel y nueces.

Para hacer de la comida rápida, deliciosa y llena de sabor, agregar a favoritos condimentos y hierbas.

Para cocinar recomienda el método de cocción, horneado puede hacer que los alimentos al vapor o en un fuego abierto. El uso de aceites vegetales diferentes post, pero que su número debe ser mínima. Por lo tanto, es mejor preparar los métodos anteriores, y para la salud es útil.

Aquellos que son el ayuno, es importante prestar atención no sólo en los ingredientes, pero también en la cantidad de alimentos consumidos. Los Ministros de la Iglesia, se les recomienda consumir modesto, ya que le permite obtener placer de los más simples de los ingredientes, las papilas gustativas comienzan a reaccionar de forma más activa.

Proteína Animal: ¿qué reemplazar

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Una nutrición adecuada y un menú equilibrado es muy importante para el normal bienestar y la salud humana. Así que muchas personas que van a comer comida rápida, en cuestión con la pregunta: "cómo comer sin proteína animal?".

No hay ningún problema, solo necesita menú de la proteína de los alimentos fueron reemplazados por los alimentos de origen vegetal. Así, la carne y el pescado para la cuaresma puede ser sustituido por legumbres, frutos secos y setas. Con esta sustitución, el cuerpo va a obtener suficiente proteína necesaria y no de los problemas de salud surgir.

Como se puede ver, la proteína de los alimentos en el ayuno es una forma muy real de los productos que se pueden comprar en cualquier tienda.

Aquellos que aman a hornear o en la mañana, sándwiches con mantequilla, se puede sustituir por margarina vegetal (es preparado a partir de materias primas vegetales, más barato y más saludable, ya que no aumenta el colesterol), que es fácil de encontrar en las estanterías de los supermercados.

Para sustituir el habitual para muchos de los anfitriones huevos cuando el bicarbonato de soda puede, y productos lácteos con leche de coco o almendras. Por cierto, la leche de almendras es muy fácil de preparar usted mismo. Para ello, tomar las almendras crudas y sumergirlo en agua a temperatura ambiente durante la noche. Quite las tuercas de los líquido y verter en una licuadora, agregue agua limpia en una proporción de 1 a 3.

Bien, moler y mezclar los ingredientes, la bebida resultante, de la cepa a través de una estopilla y se puede utilizar. La torta no es gran cosa, puede ser utilizado para la cocción o a comer. Si usted bebe la leche de almendras "puro", usted puede agregar a dulce miel.

Preparar comidas sin carne

Debido al hecho de que la mayoría de la gente no sabe las recetas de comida sin carne, piensan que la comida es insípida, y el post – penal de la servidumbre y la burla del cuerpo. Un poco para iluminar a los ignorantes y para restablecer la justicia, las siguientes son las recetas que usted puede comer en el post.

Sopa de verduras.

Vamos a menú inicio con el primer plato – sopa de verduras con champiñones y ensalada de col.

Para cocinar en la necesidad de:

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  • Chucrut – 100 g;
  • Champiñones blancos, secos 50 g;
  • Las remolachas tamaño pequeño – 1 pieza.
  • Cebolla – 1 PC.;
  • Zanahoria – 1 PC.;
  • Harina de trigo – 1 cucharada;
  • Pasta de tomate – 1.5 cucharadita.;
  • Aceite de girasol para freír;
  • Pimienta negra guisantes – 2 piezas;
  • La hoja de laurel – 2 de la hoja;
  • Los condimentos a su gusto.

Setas, enjuague, poner en una cazuela, cubrir con agua y hervir hasta que estén tiernas. A continuación, para las setas, pescado en una placa separada. Pelar la zanahoria y cortar en tiras finas, picar la cebolla a la mitad-de los anillos. Poner las verduras en la sartén, añadir el aceite de girasol y freír un poco. Chucrut presione para liberar el exceso de líquido, colocar en una sartén la cebolla y la zanahoria, todo junto, rehogar durante 7-10 minutos.

Enviar las verduras cocidas en caldo de hongos, poner la pasta de tomate, la hoja de laurel y los granos de pimienta, agregar los condimentos. Hervida champiñones cortados en arbitraria rodajas y ponerlas en una olla. Cocinar la sopa a fuego medio durante 40 minutos y, a continuación, cierre el gas. Dejar reposar 10-15 minutos y se puede servir con melkorublenoy verdes y verduras con la mayonesa.

Repollo relleno con arroz y frijoles

En segundo lugar, usted puede cocinar los rollos de col con frijoles y arroz.

Usted necesitará:

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  • Col – 1 cabeza;
  • Frijoles – 1 Taza;
  • Pasta de tomate – 3 cucharadas;
  • Arroz blanco – 4 cucharadas;
  • 2 cebollas;
  • Aceite de girasol para freír;
  • Las especias de su elección.

Para la cocción de los frijoles que usted necesita para cuidar de antemano. Remojar los frijoles durante la noche y en la mañana drenar el líquido de edad, enviar los frijoles a la olla. En un recipiente vierta el agua limpia y hervir hasta que estén tiernas.

Col vierte sobre agua hirviendo para hacer que sea más fácil de entender, la dividen en hojas separadas. El sello, que están disponibles en las verduras, remover. La cebolla se pelan y pican, se saltea en mantequilla. Hervir el arroz en agua con sal hasta que estén tiernos.

Ahora a montar el relleno de repollo relleno. Para ello, en un recipiente hondo, mezcle los frijoles cocidos, la cebolla, el arroz, si lo desea verduras picadas finamente, agregar el favorito de las especias y todo lo de la sal. Relleno PrimeSite y laicos en las hojas de col. Forma los rollos de repollo. A continuación, cada uno de los freímos en aceite de girasol en ambos lados. Colocar los rollos de repollo en una sartén profunda y agregar la pasta de tomate previamente diluido con agua. El plato se cocine a fuego lento durante al menos una hora a fuego lento, tapando la sartén con una tapa. Post repollo relleno e incluso de trigo sarraceno, setas y otros permitidos de productos.

Las manzanas al horno

Para el postre, se puede preparar manzanas asadas.

Para ello, tomar:

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  • 3 gran Manzana;
  • 100 g de arándanos y nueces;
  • 100 g de miel;
  • Algunas de azúcar en polvo para decorar.

Lavar las manzanas y retire con cuidado el centro y las semillas. Enjuague los arándanos y las ponen a secar sobre una toalla de papel. Picar las nueces. Combinar los arándanos, miel y nueces.

Estos ingredientes se pueden moler en una licuadora hasta que quede suave o simplemente remover con una cuchara. La mezcla de cosas de las manzanas.

Poner la fruta en una fuente de horno, previamente cubierta con papel de hornear y enviar a preparar en el horno, precalentado a 180 grados durante un cuarto de hora. Tal vez necesitará más o menos, todo depende del tamaño de la fruta. Por lo tanto, guiado por la suavidad de las manzanas. A la mesa de servir el postre se espolvorean con azúcar en polvo. Si usted cocinar un plato en la mesa festiva, el borde de la placa puede ser decorado Tselikov con arándanos y nueces.

Preparados según las recetas descritas anteriormente, usted recibirá una comida completa de tres platos y la comida es ligero y delicioso.

Como se puede ver, para preparar la Cuaresma de alimentos durante la cuaresma no es tan difícil y aterrador, pero resulta que la comida es deliciosa y saludable. Platos pueden estar presentes en el menú, no sólo el ayuno.

Así que no tenga miedo de comida rápida, no es inferior en su calidad normal. Trate, cocinar y disfrutar de los nuevos descubrimientos culinarios. Rápido sabroso y bien!