Cómo amarte a ti mismo de verdad

Tal vez muchas personas se enfrentan con el problema de la aversión de sí mismo. Por desgracia, encontrar las razones de la aversión mucho más fácil, pero aquellos rasgos que se siente orgulloso de ver a todos. ¿Por qué la gente no respeta a sí mismo?

El contenido del artículo

Las razones de la aversión a sí mismos

Cómo amarte a ti mismo de verdad

Un montón de razones. Y la mitad de ellos se pueden enumerar sólo tienes que ir al espejo. Estos incluyen todo lo nuevo de la curva de dientes pequeños (o grandes), exhaustividad y así sucesivamente.

Pero entonces, ¿cómo amarte a ti mismo, si usted tiene este tipo de deficiencias. Bueno, para empezar quiero decirles que la mayoría de las fallas en apariencia son fáciles de rectificado en sus el propios.

Por ejemplo, para deshacerse de la parte posterior de la curva debe seguir la postura, y según los científicos, después de cuarenta días, la espalda se endereza automáticamente. Y el sobrepeso es necesario ir a través de un intenso ejercicio físico, que no sólo le salva de la propiedad, sino que también ayuda a fortalecer su salud en general.

El origen puede ser complejo y de los niños de la inseguridad. Por ejemplo, la mayoría de los que no tratar correctamente y tomar todas sus lados positivos y negativos, en mi infancia, mis padres señaló los defectos. Pero si usted quiere vivir una vida normal en la sociedad y no tener miedo a llamar por teléfono a desconocidos, entonces es necesario buscar la verdad en los ojos.

Admitir a ti mismo que tienes defectos y, a continuación, habrá fuerzas para lidiar con ellos. Y no se necesita de inmediato corriendo en la piscina con la cabeza. Empezar poco a poco, con pequeños. Y, a continuación, cada vez será más fácil para hacer frente a sus temores y a la larga, van a aceptarse a sí mismo por lo que eres.

signos de aversión a él

Primero de todo, vamos a ver cómo se manifiesta un rechazo a ella. Si usted no puede soportar mirarme en el espejo, a su vez en Windows, debido a que su reflejo le hace sentir incómodo, entonces el diagnóstico es claro! No le gustan a ti mismo. Y si bien terminó sólo en apariencia.

Pero con el tiempo, se empieza a dudar de sus capacidades mentales. Crees que cualquier otro hombre que hará que su trabajo sea cien veces mejor y de manera más eficiente. Y si usted la esperanza de que sus pensamientos son invisibles para los demás, usted está profundamente equivocado.

El hecho de que el mundo exterior es como lee con usted. La mayoría de la gente alrededor de usted subconscientemente entender que eres inseguro y, a continuación, haces algo mal. Por lo tanto, mucha atención a su persona. Y se vuelven más y más nervioso, y usted tiene todo va mal.

Y para asegurarse de que su vida está volviendo a la normalidad, usted necesita entender cómo amo a mí mismo. Y con el amor vendrá respeto. También se han mejorado dramáticamente su salud, ya que dejará de ser nervioso en pequeñeces.

Y el primer paso en el camino hacia un futuro feliz de ser la aceptación del mismo por lo que eres. No hay necesidad de pensar que son peores que otros. Usted simplemente diferente. Que no ven en la calle son las mismas personas. Todos somos completamente diferentes, y lo que parece ser una desventaja, alguien que considera la dignidad.

Cómo amarte a ti mismo: consejos de un psicólogo

Con el fin de hacer la paz, por último, con el interior de su "yo" necesita:

Cómo amarte a ti mismo de verdad
  • A menudo se mira en el espejo. Y no hay necesidad de curva y dicen que no hay nada nuevo que no se vea. Incluso, como veremos! Por ejemplo, si miran el mismo paisaje a cada minuto te aviso más detalles. A la derecha? Con el espejo de la misma. En primer lugar, por supuesto, usted no notará nada nuevo, todo va a ser presentado a la asamblea general ordinaria y fea. Pero con el tiempo, usted comenzará a notar su apariencia matices nuevos. Y un poco más tarde, usted va a entender que en ti no es nada feo. Y eres muy bella mujer que de alguna manera había notado;
  • Asegúrese de seguir su apariencia. No hay necesidad de pensar que las apariencias de esta naturaleza es constante. Es necesario tomar constantemente la atención de. Y no es desechable. Es un pesado trabajo diario. No hay fines de semana, sin vacaciones. Aquí estás en cada momento de la creación de mí mismo;
  • Tomar fotos. No creo que si no te gusta a ti mismo en el de las imágenes, que son un asco. Mostrar mejor a los extraños, y usted va a ver que no se pierde la conciencia del horror y reaccionar adecuadamente a su imagen. Si desea que cada foto que te gusta, a continuación, tome la dosis previas y ver lo que no te gusta. Y sacar conclusiones;
  • Un montón de comunicarse con la gente. Créame, usted no está solo con los complejos de este tipo, por lo que debe ayudar a cada uno de los otros. Y una cálida y sincera comunicación con una Taza de café, le traerá un estado de ánimo tranquilo, ayuda a relajarse y olvidarse de sus problemas;
  • No hay necesidad de permanecer en casa. Si usted va a ser cerrado en las cuatro paredes, no hay nada en su vida no va a cambiar. Así que, de levantarse, vestirse y salir a la calle. Siento un poco en un café o ir al cine. No es necesario habitar en fallos, tienes toda tu vida por delante y el tiempo suficiente para llenar con un nuevo significado;
  • Comprar cosas nuevas. Ropa nueva, como sabemos, puede curar los nervios. Se paga? Dése una pequeña cantidad y comprar algo bueno. Y, lo que es más importante, no comprar lo que necesita. La esencia de este método es para disfrutar de su favorito.

Y por último, el consejo más importante: dejar de compararte con otras personas. Recuerde que todo el mundo ve el mundo de manera diferente, y los mismos dos puntos de vista no existen. Sólo pensar que nadie ha visto ni verá el mundo como usted lo ve. Así que usted es único.

ejercicios útiles

Casi todo el mundo al menos una vez escuché: "el amor a ti mismo y todo va a estar bien!". Pero, ¿cómo se obligue a aceptar todos tus defectos? Cómo olvidar lo que te molesta propio reflejo en el espejo?

Es para este caso los psicólogos desarrollado varios ejercicios, haciendo que finalmente se empiezan a respetarse a sí mismos.

  • Ejercicio # 1. Su objetivo es asegurarse de que usted aprenda a verse a sí mismos no sólo es malo, sino bueno. Todo lo que necesita es un lápiz y una hoja de papel en blanco. Siéntate en algún lugar de la UdoBrom para usted, relajarse y tratar de recordar todos sus rasgos negativos. Recuerde? Ahora escríbelas en la mitad derecha de la hoja. Ahora hacer un esfuerzo y encontrar en sí mismo los rasgos que son positivas. Y no hay necesidad de decir que no son buenas. No es buena en todo el mundo, lo que es más importante, ser capaz de ver en él! Terminado? Ahora mira de cerca en el papel. Usted ve, usted no es tan malo, lo que desea que aparezca. Sólo tienes que hacer ellos.
  • Ejercicio # 2. Este ejercicio es un poco más complicado. Usted tendrá que reconocer y registrar la más mínima diferencia en sus sentimientos de ayer y de hoy. Por ejemplo, ¿ha notado que su reflexión se ha convertido en menos feo? Asegúrese de compartir esta idea con su diario. Sientes que la gente te tratan más amable? Esta noticia también merece un lugar en tu cuaderno. En General, tratamos de observar la dinámica positiva. Y aprender todos los cambios. Y te darás cuenta de cómo un cambio de actitud en tan corto tiempo.
  • Ejercicio # 3. Aquí es necesario cambiar la imagen negativa que positiva. Para realizar este ejercicio necesitas en varias etapas. En primer lugar, imagínate a ti mismo en este momento actual en el tiempo. No se olvide acerca de cualquiera de su culpa. La imagen debe ser lo más preciso posible para adaptarse a sus ideas acerca de ti mismo. Presentado? Ahora cambio todo la negativa opuesta. Si usted piensa que usted es gordo, dígase a sí mismo que usted pyshnenky si usted piensa que usted tiene una llanura ojos grises, que ver y asegúrese de que no estén gris, que son de plata. Y entonces usted tiene que trabajar con cada fallo! Al final resulta que tienes no tanto!
Cómo amarte a ti mismo de verdad

Así, hemos analizado algunos de los ejercicios más eficaces para combatir complejos. Y en mi opinión, dio una respuesta exhaustiva a la pregunta de cómo se fuerza a sí mismo a amar sus defectos, poco a poco convertirlas en ventajas.

Lo que es más importante, es un gran deseo de cambiar algo en su vida. Si te gusta quejarse y decirle a otros acerca de cómo usted no está satisfecho, entonces estos consejos no son para usted. Por qué? Sí, porque en el fondo usted es feliz con la situación, y te gusta que todos te arrepentirás.

Pero si usted realmente quiere cambiar radicalmente una vida, apague el ordenador e ir a dar un paseo, hablar con la gente. Y recuerda: la vida es bella!