Perder peso en la dieta de trigo sarraceno

Uno de los más singulares y una dieta saludable para el cuerpo de la dieta es peligrosa. Durante el trigo sarraceno ayuno puede lanzar hasta diez libras. Y todo esto en una semana! Esta sencilla dieta, el único de la granada de la dieta que pueden hacer maravillas!

Trigo sarraceno dieta, los resultados no son sólo de la pérdida de peso, sino también de la limpieza del cuerpo. Esto hace que la piel suave y mejora su color. Mientras que otros programas de pérdida de peso de las niñas pueden experimentar hambre constante, sin embargo el trigo sarraceno dieta, la verdad es lo contrario: que siempre se siente bien alimentados.

El contenido del artículo

Cómo elegir el trigo sarraceno para la dieta

En el fin de la dieta se ha beneficiado, usted tiene que elegir el producto principal. La variedad de tiendas es bastante variada, que debe prestar atención:

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  • Examine la etiqueta del producto. El paquete debe dar información sobre el fabricante y el producto. La vida útil de los cereales es de 18 meses. A contar desde el momento de su fabricación, pero no de embalaje;
  • Para revisar la apariencia de los cereales. El volumen de la mercancía debe contener granos enteros. Al menos impurezas, mejor será la calidad de los cereales;
  • Por favor, tenga en cuenta el color de las semillas. Que las más oscuras es, menos hay a la izquierda después de cocer al vapor los nutrientes. La dieta recomienda tomar verde de trigo sarraceno, no el último tratamiento térmico.

Elija los productos nacionales. Chinos de trigo sarraceno es cuidadosamente tratado con calor para preservarlo durante el transporte. En apariencia, había más grano redondeado.

Menú de la dieta de trigo sarraceno

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Trigo sarraceno menús de dieta es muy simple, es que todos los días se puede comer sólo de trigo sarraceno y el kéfir. Cada día, antes de acostarse, usted tiene que disolver una Taza de trigo sarraceno, a continuación, salir del lío de la noche bajo la cubierta. En la mañana volcar el agua, y el trigo sarraceno ya está.

Si se desea, se sazona con la salsa de yogur, pero en cualquier caso, no utilice la sal y las especias. También se puede beber un montón de agua, beber café y té. Kéfir de consumir no más de un litro diario.

Trigo sarraceno dieta con kéfir es más eficaz en la pérdida de peso debido a la eliminación de las toxinas del cuerpo.

Debemos recordar que no comer gachas de tres horas antes de acostarse, ya que este alimento es abundante y digerir mientras se duerme es muy dañino. Durante esta dieta, usted debe consumir multivitamínicos. Si usted no sabe, consulte a su médico con este problema. Trigo sarraceno dieta es muy efectiva: es absolutamente inofensivo y le ayuda a deshacerse de la acumulación de libras.

Ligero versiones de la dieta

Trigo sarraceno dieta, como la mayoría de los mono-dieta es bastante duro. Sumerja bajo la fuerza no a todo el mundo. Para la variedad, usted puede recurrir a una variante simplificada de la dieta, añadiendo el producto principal es la fruta seca.

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Es especialmente de interés para los fans de dulce. En las gachas de avena, antes de las comidas necesario agregar un par de frutos secos orejones o ciruelas pasas.

Para mejorar aún más la exigua dieta saludable de alimentos: queso, frutas, verduras. Lo principal es hacer una elección. El queso necesita tomar el 50% y no más de 30 g por día. Es conveniente utilizar las fechas y los plátanos. En cuanto a verduras, se puede comer fresco o cocido sin la adición de grasa.

Ventajas de trigo sarraceno de la dieta:

  • la ausencia de síntomas negativos: letargo, mareos, debilidad;
  • la velocidad de aparición y la rápida pérdida de peso;
  • no hay límite en la cantidad del producto subyacente;
  • ayuda a limpiar el hígado, los intestinos;
  • la mejora de la condición de la piel, el cabello y las uñas;
  • normaliza el azúcar en la sangre;
  • la saturación del cuerpo con vitaminas del grupo B;
  • de ser un excelente adsorbente, el principal producto que ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas.

Desventajas de trigo sarraceno menú:

  • excluye todos los alimentos de la dieta, excepto el yogur y el trigo sarraceno;
  • después de la expiración de la dieta, repita en un mes, incluso si se deja caer libras menos de lo esperado.

Cómo salir de la dieta de trigo sarraceno

El más largo de la dieta, mejor será el efecto. Sin embargo, para observar por más de 10 días no es deseable. Especialmente después de que una dieta debe ser cuidadoso para ir a la comida de edad.

Reglas de volver a la dieta normal:

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  • no comer en exceso;
  • en los primeros días debe continuar comiendo trigo sarraceno en igualdad de condiciones con otros productos;
  • abstenerse de alto contenido calórico y graso de los alimentos;
  • excluir por primera vez a partir de los productos de harina y dulces;
  • contar el número de calorías al día, no debería exceder en los primeros días de 600 calorías;
  • para mantener el efecto, el diario del valor de la energía de los alimentos que necesita para permanecer entre 110 kcal.

Pruebe a sustituir la mayonesa con el aceite vegetal. Vuelva a llenar la ensalada con la salsa de yogur. La única manera sin dañar el cuerpo para salir de una larga dieta. Recuerde que para utilizar no a menudo que cada seis meses. De la dieta no necesita de inmediato, pero poco a poco, porque el cuerpo y el sistema digestivo puede ser estresante.

Sin embargo, si usted tiene una úlcera, diabetes, usted está embarazada o amamantando a un niño, luego de trigo sarraceno dieta que uso está contraindicado.

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