Sin dolor del parto: es posible y cómo lograr esto?

Para la madre embarazada, el nacimiento de un bebé, la tan esperada y emocionante momento. Pero junto con las emociones positivas que el próximo evento puede causar un temor de que el proceso será doloroso. Esto es por razones fisiológicas. Hablando con amigos que han estado a través de esto, la mujer podía oír lo que estaban experimentando dolor extremo de lo que la madre está experimentando más miedo.

Recuerde que cada caso es individual y puede simplificar el proceso, si sabes, ¿qué es la adecuada preparación para el parto sin dolor.

El contenido del artículo

Fisiología

Sin dolor del parto: es posible y cómo lograr esto?

La naturaleza decretó que el niño como el mejor regalo para las mujeres no es fácil. En el período de las contracciones, el cuello del útero y el cuerpo del cuerpo de la presión, estiramiento. El comprimido y tejidos vaginales y el perineo cuando la cabeza del bebé.

Además, los tejidos no reciben la cantidad necesaria de oxígeno, lo que también conduce al dolor.

Los médicos dicen que juega un papel importante y el estado psicológico de la madre embarazada. El miedo y esperando que el dolor, que ajusta su ganancia.

Para deshacerse de estos sentimientos completamente probable que tenga éxito, pero el parto puede ser sin dolor, si antes de que se les vaya a preparar. Esto le ayudará a cursos especiales, en el que se puede leer en la clínica de atención prenatal o de amigos.

Debe comenzar tan pronto como se enteró del embarazo, lo que permitirá no perderse en el momento crucial.

La preparación psicológica

Es quizás la pregunta más importante acerca de cómo hacer que el parto sea lo menos doloroso posible.

La práctica demuestra que los más graves son las mujeres que tienen un sentido de miedo prevalece sobre el deseo por primera vez a ver a su hija. Intenta pensar acerca de cómo tomar en las manos, abrazar, imagino, que será como su kadushko.

Pensar acerca de la salud del bebé. Además el hecho de que su miedo puede ser un serio obstáculo en el proceso de su aparición a la luz, ella podría hacerle daño. Los psicólogos aseguran que si la madre experimenta miedo, gritos y nervioso al nacer, el niño está experimentando estrés significativo. Su mente percibe como la renuencia de su madre de nacimiento.

Este trauma psicológico, que recibió en los primeros momentos de la vida fuera del útero, en el futuro puede afectar el estado psicológico en General. Según los expertos, en el largo plazo puede resultar en la falta de una relación de confianza entre el niño y sus padres.

No tenga miedo de que el proceso genérico, no sólo un espíritu independiente, pero también por otros factores:

  • Chat con otras mujeres embarazadas. Se puede obtener, principalmente en cursos especiales. Trate de comunicarse con sus "colegas" en la situación en la que sólo en el lado positivo de embarazo. Si usted tiene algún deseo para discutir el proceso de nacimiento, intentar hablar sin miedo. Así, si en su entorno hay las futuras mamás, que no tienen miedo de que el próximo evento – que será capaz de "infectar" con su actitud positiva. Intenta comunicarse con ellos tanto como sea posible. A menudo es conveniente ponerse en contacto con las mujeres que recordar que este proceso no palabras "es etéreo harina";
  • Apoyo de los seres queridos – su marido, los padres, los parientes. Es importante que la gente siempre, pero el hecho de estar embarazada, muchas mujeres necesitan constantemente la relación con sus seres queridos. Sería muy bueno si alguien de ellos estarán con usted para asistir a cursos para mujeres embarazadas – esto va a unir aún más;
  • Sólo emociones positivas. Se mejorará la psicológica y emocional condición de que la influencia de una actitud positiva antes de un evento importante. Trate de evitar cualquier negatividad en tu vida y en el mundo sólo el bien.

El entrenamiento físico

Este tipo de entrenamiento también le permitirá hacer la entrega fue el más doloroso. Es importante entender que si la naturaleza ha dado a la mujer la capacidad de tener hijos, así que ella le dio y los recursos necesarios. Sólo se necesita ayudarse a sí mismos para acumular y utilizar correctamente. En esto también ayudará a los cursos.

Se cree que usted necesita para visitar un poco antes de que el próximo proceso, pero es mejor que hacer, comenzando con el embarazo temprano. Esto preparará a los músculos, debido a la forma física juega un papel importante en el desarrollo del feto y de la reacción de su cuerpo a él todo el tiempo y el aumento de peso. Bien preparado físicamente a las mujeres a dar a luz mucho más fácil.

En el curso vas a aprender a reducir el dolor de parto a través de la respiración, la actividad física, la auto-ayuda, la elección de la derecha, posa en las batallas, y mucho más.

Actividad prolongada

Sin dolor del parto: es posible y cómo lograr esto?

Para el correcto desarrollo del feto y de los nacidos vivos son importantes para el torrente sanguíneo. Puede ser, si la futura madre no va a sentarse en un lugar y se mostrará la actividad física durante el embarazo.

Para prepararse para el cross-country maratón, por supuesto, no es necesario, pero una caminata diaria fuera necesario.

Muchas futuras madres se muestran los ejercicios en el agua, pero este tema debe ser discutido con su médico.

Antes de comenzar el ejercicio, usted necesita considerar:

  • Ejecutar y hacer los ejercicios en la inyección de prensa en la "posición" es imposible;
  • No participar en cualquier deporte sin la consulta de un médico si usted tiene una amenaza de aborto o riesgo de parto prematuro;
  • Es aconsejable evitar el esfuerzo físico hasta 16 semanas, porque en esta etapa la más real de la amenaza de la pérdida de un bebé;
  • La sensación durante la práctica de deportes de que el útero está en buena forma, detener de inmediato el ejercicio con el fin de no dañar al feto;
  • Es importante controlar el pulso no debe exceder de 150 latidos/minuto.

Control de la respiración

Acerca de los beneficios de una respiración adecuada durante el parto dice mucho. Esto realmente ayuda a asegurar el correcto flujo de la sangre y aliviar el malestar de las mujeres. Para entrenar a respirar correctamente, usted necesita cada día durante al menos 10 min/día.

Durante el trabajo de parto la madre puede sentirse confundido, pero es importante no olvidarse de respirar, debido a que usted necesita para ayudar no sólo a ellos, sino también al niño. Es su responsabilidad hacer que todo esto sea posible.

Los ejercicios de respiración son necesarias, no sólo durante el parto, pero en el período de la realización de un niño, que necesita de oxígeno, y ciertos ejercicios permiten a saturar el cuerpo en la cantidad correcta. Esto influye en el flujo de la sangre, desaparece la falta de aliento, es mejor tolerado por la toxicidad, normaliza el sistema cardiovascular.

Acerca de cómo hacer ejercicios de respiración, que son necesarios para el parto sin dolor, dígale a los cursos. Aquí hay algunos ejercicios que usted puede hacer en casa.

Acostado sobre su espalda con almohadas debajo de la cabeza y las rodillas, exhala profundamente y luego, lentamente, respirar con la nariz para que el estómago se llena de aire. Con cada respiración mantener durante 4-5 segundos y exhala, se asegurará de que todos los músculos relajados.

Sentado en una posición cómoda, respirar tan pronto como sea posible (como el jadeo de los perros). Esta forma de respiración serán útiles durante el nacimiento del bebé. Durante el embarazo, se permite que los músculos se relajen.

4 cuenta de inspire, sostenga para el mismo número de segundos y luego exhale demasiado en 4 cuentas. Estos ejercicios contribuyen al nacimiento con éxito y sin dolor, porque de rica en oxígeno a los órganos más fáciles de manejar este proceso.

Fortalecer el auto-control

Sin dolor del parto: es posible y cómo lograr esto?

Los mejores consejos sobre cómo hacer que el parto sea menos doloroso le dará a su cuerpo. Sentir en qué posición facilidad lo que los movimientos que usted necesita para hacer esto.

Por ejemplo, muchas mujeres luchas dividir y conectar las rodillas, bajar y subir la pelvis. Esta es una manera efectiva para ayudar a que el niño más rápido a nacer.

Trate de no gritar. Reemplazar una de las madres lloran canciones, poemas. Alivia el dolor, una distracción, y el niño no recibe tensión. Puede hablar con el bebé, y le pide que sea más rápido nació.

Si el proceso está avanzando y que la mujer es incapaz de soportar el dolor, se le administran analgésicos narcóticos o haciendo una epidural (inyección en el área de la cintura para abajo). Ahora usted sabe que el parto puede ser sin dolor, así que ¿por qué preocuparse? Esperar cuando ves a tu bebé va a ser el momento más feliz de su vida.