"El Real lío" para la pérdida de peso: estudiar las características de la cebada perla de la dieta

¿Quién de nosotros al menos una vez en la vida el pensamiento acerca de la efectiva dieta? Alguien importante para ponerse en forma después de dar a luz, alguien - a perder peso rápidamente antes de un importante evento ceremonial, alguien está a tiro "lastre" después de año nuevo y las fiestas de mayo, y alguien hace cambiar su cuerpo, cansado de su exceso de grasa y flacidez.

El contenido del artículo

La dieta

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En el corazón de cualquier sistema de energía es a menudo el uso de hierbas y cereales. Principalmente, esto se justifica por el hecho de que en ellos se concentra la masa de nutrientes – vitaminas, oligoelementos, minerales y fibra.

A diferencia de la proteína análogos, los cereales, las dietas son mucho más saludables y "bien alimentado".

Si el cumplimiento no se producen trastornos de la silla, no deje caer el pelo, no se violó la integridad de las uñas. Además, la mujer que está en una dieta de granos y cereales, se siente alegre y lleno de energía, no es la intención de hambre constante, letargo e irritabilidad.

¿Por qué la cebada?

La cebada de la dieta es la más beneficiosa y suave para el cuerpo humano. Es capaz de dar probabilidades para cualquier moderno y exótico de los sistemas de poder. Contiene gran cantidad de vitaminas a, b, D, y E, así como el molibdeno, el zinc, el potasio, el Níquel, el bromo y el yodo.

Grupa implica una mínima cantidad de grasa, pero en el contenido de los "complejos" hidratos de carbono " supera incluso los "granos de Oro"de trigo. En Rusia, este producto se llama "Royal lío". Es increíblemente útil para enfermedades graves como la descompensación de la diabetes mellitus y la colelitiasis.

Aquellos que sufren de estreñimiento, la cebada perlada y lo hizo de la necesaria. Mejora la natural de los movimientos peristálticos del intestino, contribuye a su potente y profunda limpieza de las toxinas y los productos de desintegración y neutralizar los extranjeros bacterias que prevalecen en ella.

Por lo tanto, si se informa, respetando cualquier menú para la pérdida de peso, usted se enfrenta con el estreñimiento, la cebada dieta será para usted una elección óptima.

"La perla" gachas de avena es una excelente opción para todos los que están experimentando dificultades con el tracto digestivo. Se concentra un alto contenido de lisina aminoácido que limpia profundamente el cuerpo desde el interior, evita la influencia negativa desde el exterior, destruye los microorganismos patógenos, parásitos en el mismo.

La cebada de la dieta para la pérdida de peso es famoso por su "efecto de belleza". Gracias a su valiosa composición, gachas de cebada tiene un efecto beneficioso sobre la piel, el cabello y las uñas. Y el fósforo, que se concentra en el producto en grandes cantidades, un efecto beneficioso no sólo en el cerebro sino también en los procesos metabólicos en el cuerpo.

El resultado – fortalece los folículos pilosos, y eliminar el estancamiento de la inflamación en la piel (rosácea, acné), la placa de la uña se vuelve duro, denso, fuerte y brillante.

Menú de cebada perla de la dieta, por desgracia, es muy limitada, y que el programa es muy estricta, por lo que tendrá que decidir si usted es capaz de soportar. Ofrecemos opciones para 5 y 7 días. No causará ningún daño a su salud a causa de la corta duración del sistema.

Por sí mismo, gachas de cebada, casi no tiene contraindicaciones. Pero aún así, le recomendamos que consulte con su médico, especialmente si usted tiene alguna patología crónica y grave de la enfermedad. La dieta puede repetirse con un intervalo de tiempo de 15 a 20 días, si usted tiene una necesidad.

Principio del sistema de potencia con la papilla en la base

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Recuerda que la efectividad de la dieta depende de lo estrictamente correcta y seguir el menú de la dieta. Si se rompió o se siente que usted elija algo dulce, mueva el estómago fiesta en la mañana del día siguiente. A continuación, el "bocado" no le hará daño a su cintura.

Beba abundante cantidad de líquidos, como con cualquier otra dieta, no es necesario. Beber al menos 1,5-2 de agua destilada por día. Puede beber agua mineral, sin gas. El té, el café y el caldo de la "abundante bebida" no es cierto, estamos hablando únicamente de beber agua sin gas.

Si la proteína menú deporte está prohibido o fuertemente restringida de la dieta de "la perla" gachas de cebada no tiene ningún tipo de "tabú". La actividad física aquí sólo se anima. Callanetics, Pilates, yoga y aerobic se convertirán en sus mejores ayudantes en la lucha por el cuerpo perfecto!

Receta esbelta y tonificada figura es simple: dieta equilibrada + una carga moderada. Actuando en este principio, fijar, stabilizarea y mejorar el resultado de la cebada en dietas para 7 días.

Cinco menú del día basado en el principio de mono. Todo este tiempo que usted tiene que comer solo avena, y cocido en agua sin sal, las especias y el aceite. El lío va a ser todo el mismo útil, pero puede causar la deshidratación leve, pero porque se tiene que beber un montón de agua, el té verde sin azúcar, infusiones de hierbas.

No use yogur sin grasa. Como resultado de este austero y estricto programa, usted va a perder 4-5 libras en 5 días. Pero para la práctica de este tipo de dieta se recomienda una vez en seis meses. Esta es la mejor opción como una rápida pérdida de peso.

Siete días de menú:

  • Desayuno: gachas de cebada, ciruelas pasas (5 bayas), rallado o de Manzana al horno (sin azúcar, pero con la canela);
  • Segundo Desayuno: baja en grasa yogur natural o un vaso de leche;
  • Almuerzo: de cebada y un pedazo de asado de carne / pescado, ensalada de verduras con la adición de yogur o jugo de limón (sin mantequilla);
  • Merienda: rebanada de queso cazuela;
  • Cena: 150 g de queso cottage bajo en grasa o queso, una Taza de yogur.
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Con un menú equilibrado, no tendrá hambre, y por lo tanto, el riesgo de fracaso se reduce drásticamente. No te olvides de beber abundante cantidad de líquido purificado!

Cuando la cebada de la dieta para la pérdida de peso para el almuerzo se puede comer gachas de avena cocida receta de verduras o tipo de dieta. Por ejemplo, usted puede poner el producto con setas y verduras sin almidón. Hornear el pescado o la carne también es permitido.

La cebada le ayudará no sólo a perder rápidamente peso, sino también a sanar el cuerpo. Respetar la dieta, tener cuidado y dejar que su deseo de ser delgada no es para que gire a enfermedades y trastornos.

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